Odzyskaj formę po ciąży!
- Ogólne informacje
- Minimum
- Standard
- Elite
Program jest skierowany do kobiet które w niedawnym okresie urodziły dziecko i chciałby wrócić w szybkim czasie do formy fizycznej sprzed ciąży. Obejmuje zarówno trening skierowany pod kątem zrzucenia zbędnych kilogramów, ujędrnienia ciała, wzmocnienia osłabionych ciążą mięśni pleców i kręgosłupa jak i dietę uwzględniającą karmienie piersią. Dodatkowo zawiera masaże lecznicze i relaksacyjne doskonale wpływające na regenerację mięśni jak i stan kręgosłupa.
- Trening - mający na celu ujędrnienie ciała,redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśnie pleców
- Indywidualna dieta redukcyjna przygotowana pod konkretną osobę uwzględniająca okres karmienia piersią
- Masaż leczniczy lub relaksacyjny ułatwiający regenerację po intensywnym treningu oraz przywracający do formy kręgosłup
Programy (czas trwania pojedynczego programu to 4 tygodnie)
Możesz zmodyfikować swój program wedle swoich potrzeb (po konsultacji z nami)
(program minimum wymaga dodatkowo samodzielnych ćwiczeń poza treningami pod okiem trenera aby przynieść zadowalające efekty)
- Trening 1x w tygodniu
- Masażysta 1x w tygodniu
- Indywidualna dieta
- Dobrane pod klienta suplementy diety i kosmetyki
- Trening 2x w tygodniu
- Masażysta 2x w tygodniu
- Indywidualna dieta
- Dobrane pod klienta suplementy diety i kosmetyki
- Trening 3x w tygodniu
- Masażysta 3x w tygodniu
- Indywidualna dieta
- Dobrane pod klienta suplementy diety i kosmetyki
- Konsultacje telefoniczne na bieżąco