Odzyskaj formę po ciąży!

Forma po ciąży

  • Ogólne informacje
  • Minimum
  • Standard
  • Elite

Program jest skierowany do kobiet które w niedawnym okresie urodziły dziecko i chciałby wrócić w szybkim czasie do formy fizycznej sprzed ciąży. Obejmuje zarówno trening skierowany pod kątem zrzucenia zbędnych kilogramów, ujędrnienia ciała, wzmocnienia osłabionych ciążą mięśni pleców i kręgosłupa jak i dietę uwzględniającą karmienie piersią. Dodatkowo zawiera masaże lecznicze i relaksacyjne doskonale wpływające na regenerację mięśni jak i stan kręgosłupa.

  • Trening - mający na celu ujędrnienie ciała,redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśnie pleców
  • Indywidualna dieta redukcyjna przygotowana pod konkretną osobę uwzględniająca okres karmienia piersią
  • Masaż leczniczy lub relaksacyjny ułatwiający regenerację po intensywnym treningu oraz przywracający do formy kręgosłup

Programy (czas trwania pojedynczego programu to 4 tygodnie)
Możesz zmodyfikować swój program wedle swoich potrzeb (po konsultacji z nami)

(program minimum wymaga dodatkowo samodzielnych ćwiczeń poza treningami pod okiem trenera aby przynieść zadowalające efekty)

  • Trening 1x w tygodniu
  • Masażysta 1x w tygodniu
  • Indywidualna dieta
  • Dobrane pod klienta suplementy diety i kosmetyki
  • Trening 2x w tygodniu
  • Masażysta 2x w tygodniu
  • Indywidualna dieta
  • Dobrane pod klienta suplementy diety i kosmetyki
  • Trening 3x w tygodniu
  • Masażysta 3x w tygodniu
  • Indywidualna dieta
  • Dobrane pod klienta suplementy diety i kosmetyki
  • Konsultacje telefoniczne na bieżąco